Uso de terapias complementarias para la disminución del índice de masa corporal en personas mayores con Diabetes Mellitus tipo 2 / Use of complementary therapies to reduce body mass indexin older people with type 2 Diabetes Mellitus

Las enfermedades cardiovasculares están determinadas por ciertos factores de riesgos, la prevalencia y sinergia de éstos genera un de-terminado riesgo cardiovascular que deteriora la calidad de vida de quienes lo padecen. La realización de actividad física es considerada como una herramienta útil para disminuir uno de los factores de riesgo más importantes, la obesidad, medida mediante el índice de masa corporal. Sin embargo, no todos los seres humanos poseen las mismas características y capacidades físicas, por ende, la realización de ejercicio está restringida a éstas. Es en este sentido que se desarrolla el siguiente informe, el cual contempla una revisión sistemática que enfrenta a dos terapias complementarias: Yoga v/s Tai Chi, buscando la evidencia que permita la recomendación de una de ellas para la disminución de IMC en personas mayores con DM2. Los artículos fueron extraídos desde la plataforma académica PubMed, sometidos a 3 cribados de búsqueda, y criterios de inclusión y exclusión, resultando en la obtención de 4 artículos para el análisis, a partir de esta observación se obtiene que la realización de yoga es beneficiosa para la disminución de el IMC al caso índice. Por ende, se recomienda el uso de la terapia complementaria yoga, puesto que esta favorece la reducción del IMC en pacientes con enfermedades crónicas no transmisibles en comparación a la terapia complementaria Tai Chi[AU]

Cardiovascular diseases are determined by certain risk factors, the prevalence and synergy of which generates a certain cardiovascular risk that deteriorates the quality of life of those who suffer from it. Physical activity is considered a useful tool for reducing one of the most important risk factors, obesity, measured by the body mass index. However, not all human beings have the same physical capacities, therefore, exercise is restricted to them. It is in this sense that the following report is developed, which contemplates a systematic review that confronts two complementary therapies: yoga v/s Tai Chi, looking for the evidence that allows the recommendation of one of them for the decrease of BMI in elderly people with DM2.The articles were extracted from the academic platform PubMed, subjected to 3 search screens, and inclusion and exclusion criteria, resulting in obtaining 4 articles for analysis, from this observation it is obtained that the performance of yoga is beneficial for the decrease of the BMI to the index case. Therefore, the use of yoga complementary therapy is recommended, since it favors the reduction of BMI in patients with chronic noncommunicable diseases compared to Cardiovascular diseases are determined by certain risk factors, the prevalence and synergy of which generates a certain cardiovascular risk that deteriorates the quality of life of those who suffer from it. Physical activity is considered a useful tool for reducing one of the most important risk factors, obesity, measured by the body mass index. However, not all human beings have the same physical capacities, therefore, exercise is restricted to them. It is in this sense that the following report is developed, which contemplates a systematic review that confronts two complementary therapies: yoga v/s Tai Chi, looking for the evidence that allows the recommendation of one of them for the decrease of BMI in elderly people with DM2.The articles were extracted from the academic platform PubMed, subjected to 3 search screens, and inclusion and exclusion criteria, resulting in obtaining 4 articles for analysis, from this observation it is obtained that the performance of yoga is beneficial for the decrease of the BMI to the index case. Therefore, the use of yoga complementary therapy is recommended, since it favors the reduction of BMI in patients with chronic noncommunicable diseases compared to Tai Chi complementary[AU]

As doenças cardiovasculares são determinadas por certos factores de risco, cuja prevalência e sinergia geram um certo risco cardio-vascular que deteriora a qualidade de vida das pessoas que delas sofrem. A atividade física é considerada uma ferramenta útil para reduzir um dos factores de risco mais importantes, a obesidade, medida pelo índice de massa corporal. No entanto, nem todos os seres humanos têm as mesmas características físicas e, por isso, o exercício é restrito a eles. É nesse sentido que se desenvolve o pre-sente relatório, que contempla uma revisão sistemática que con-fronta duas terapias complementares: yoga v/s Tai Chi, buscando as evidências que permitam a recomendação de uma delas para a diminuição do IMC em idosos com DM2. Os artigos foram ex-traídos da plataforma acadêmica Pubmed, submetidos a 3 telas de busca, e critérios de inclusão e exclusão, resultando na obtenção de 4 artigos para análise, a partir desta observação obtém-se que a realização do yoga é benéfica para a redução do IMC para o caso índice. Portanto, recomenda-se a utilização da terapia complemen-tar yoga, uma vez que favorece a redução do IMC em pacientes com doenças crónicas não transmissíveis em comparação com a terapia complementar Tai Chi[AU]

Giro corporal y contrahegemonía en terapia ocupacional: diálogos conceptuales entre la somática en el campo de la salud y la corporalidad en antropología / Giro corporal e contrahegemonia em terapia ocupacional: diálogos conceituais entre a somática no campo da saúde e a corporeidade na antropologia / Bodily turn and counterhegemony in occupational therapy: conceptual dialogues between somatics in the health field and embodiment in anthropology

Resumen En terapia ocupacional, se observa un enfoque predominantemente biologicista del cuerpo. Por esta razón, el objetivo de este trabajo es contribuir a un giro corporal en la disciplina, a partir de la antropología de la corporalidad (embodiment). Esta se enfoca en el carácter culturalmente mediado de la experiencia corporal. En particular, se pretende vincular el creciente interés por los abordajes terapéuticos basados en técnicas somáticas con la preocupación por los aspectos socioculturales de la salud, el cuerpo y la enfermedad. Se propone denominar terapia ocupacional corporizada a la confluencia de ambos intereses. Para ello, se utilizan conceptos como "conciencia corporizada", "patrones de uso del cuerpo", "punto de vista desde el cuerpo", "técnicas corporales reflexivas" y "modos somáticos de atención". A fin de ilustrar los mismos, se analiza el caso de estilos corporizados de yoga (Hatha, Ashtānga y Vinyasa), cuyas técnicas son de referencia en el campo de la somática y la salud debido a sus múltiples apropiaciones. Finalmente, se sugiere que el interés por lo somático y por lo social podrían converger en propuestas contrahegemónicas dentro de la disciplina de la terapia ocupacional tal como es ejercida en Latinoamérica.

Resumo Na terapia ocupacional, observa-se uma abordagem predominantemente biológica do corpo. Por esse motivo, o objetivo deste artigo é contribuir para um giro corporal na disciplina, com base na antropologia da corporeidade (embodiment). Isso se concentra no caráter culturalmente mediado da experiência corporal. Em particular, o objetivo é vincular o crescente interesse em abordagens terapêuticas baseadas em técnicas somáticas com a preocupação com os aspectos socioculturais da saúde, do corpo e da doença. Propõe-se chamar a confluência de ambos os interesses em Terapia Ocupacional Corporalizada. Para isso, são usados conceitos como "consciência corporificada", "padrões de uso do corpo", "ponto de vista do corpo", "técnicas corporais reflexivas" e "modos somáticos de atendimento". Para ilustrá-las, é analisado o caso dos estilos de yoga incorporados (Hatha, Ashtānga e Vinyasa), cujas técnicas são de referência no campo da somática e da saúde devido às suas múltiplas apropriações. Por fim, sugere-se que o interesse pelo somático e pelo social poderia convergir em propostas contra hegemônicas dentro da disciplina da terapia ocupacional na América Latina.

Abstract In occupational therapy, a predominantly biologistic approach to the body is prevalent. Therefore, this study aims to contribute to a bodily turn in the discipline based on the anthropology of embodiment. It focuses on the culturally mediated character of bodily experience. In particular, is the study seeks to link the growing interest in therapeutic approaches rooted in somatic techniques with the concern for the sociocultural aspects of health, body, and disease. It is proposed to name this confluence of interests Embodied Occupational Therapy. For this purpose, concepts such as "embodied awareness", "patterns of body use", "point of view from the body", "reflexive body techniques", and "somatic modes of attention" are explored. The case of embodied yoga styles (Hatha, Ashtanga, and Vinyasa), whose techniques serve as benchmarks in the somatics and health field because of their multiple applications, are analyzed to illustrate these concepts. Finally, it is suggested that the interest in the somatic and the social could converge on counter-hegemonic proposals within the occupational therapy discipline as practiced in Latin America.

Ioga e suas práticas meditativas em dores crônicas / Yoga and its meditative practices in chronic pain / El yoga y sus prácticas meditativas en el dolor crónico

Objetivo: Analisar os efeitos das práticas meditativas que envolvem posturas físicas, respiração, uso de som, visualização, e práticas de relaxamento como parte da terapêutica para controle e melhora das dores crônicas . Método: Trata-se de uma revisão da literatura nas bases de dados Medline, Science Direct, Pubmed e Scielo, tendo como período de referência os últimos 15 anos. As palavraschave utilizadas foram "ioga" e "dores crônicas" e suas correspondentes em inglês, "Yoga" e "chronic pain", isolados ou de forma combinada, sem delimitar um intervalo temporal. Resultados: Um número crescente de estudos científicos tem demonstrado a melhora de questões físicas, mentais, emocionais, espirituais e relacionais da prática de ioga e suas técnicas isoladas RM indivíduos com diferentes condições de saúde. Houve redução de ansiedade e de estresse, bem como melhora da atenção plena, da função executiva, humor, estado emocional, autocompaixão e saúde mental geral. Considerações Finais: As evidências em literatura vêm demonstrando que a dor crônica não é unifatorial, mas associada a comorbidades que acabam levando a inúmeras patologias e interferência na qualidade de vida. A ioga oferece vários benefícios para controle da dor, remodelação e fortalecimento do corpo e da psique. Portanto, a ioga pode ser uma terapia complementar benéfica para o manejo de dores crônicas, embora sejam necessários mais estudos e mais evidências na prática clínica

Objective: To analyze the effects of meditative practices involving physical postures, breathing, sound use, visualization, and relaxation practices as part of therapy for the control and improvement of chronic pain. Method: This is a review of the literature in medline, science direct, pubmed and scielo databases, having as reference period the last 15 years. The keywords used were "yoga" and "chronic pain" and their corresponding ones in English, "Yoga" and "chronic pain", isolated or in combination, without delimiting a time interval. Results: An increasing number of scientific studies have demonstrated the improvement of physical, mental, emotional, spiritual and relational issues of yoga practice and its techniques isolated RM individuals with different health conditions. There was a reduction in anxiety and stress, as well as improvement in mindfulness, executive function, mood, emotional state, self-compassion and general mental health. Final Considerations: The evidence in the literature has shown that chronic pain is not unifactorial, but associated with comorbidities that end up leading to numerous pathologies and interference in quality of life. Yoga offers several benefits for pain control, remodeling and strengthening of the body and psyche. Therefore, yoga can be a beneficial complementary therapy for the management of chronic pain, although more studies and more evidence are needed in clinical practice.

Objetivo: Analizar los efectos de las prácticas meditativas que involucran posturas físicas, respiración, uso del sonido, visualización y prácticas de relajación como parte de la terapia para el control y la mejora del dolor crónico. Método: Se trata de una revisión de la literatura en las bases de datos medline, science direct, pubmed y scielo, teniendo como período de referencia los últimos 15 años. Las palabras clave utilizadas fueron "yoga" y "chronic pain" y sus correspondientes en inglés, "Yoga" y "chronic pain", aisladas o en combinación, sin delimitar un intervalo de tiempo. Resultados: Un número creciente de estudios científicos han demostrado la mejora de los problemas físicos, mentales, emocionales, espirituales y relacionales de la práctica del yoga y sus técnicas aisladas RM individuos con diferentes condiciones de salud. Hubo una reducción en la ansiedad y el estrés, así como una mejora en la atención plena, la función ejecutiva, el estado de ánimo, el estado emocional, la autocompasión y la salud mental general. Consideraciones Finales: La evidencia en la literatura ha demostrado que el dolor crónico no es unifactorial, sino que se asocia con comorbilidades que terminan dando lugar a numerosas patologías e interferencias en la calidad de vida. El yoga ofrece varios beneficios para el control del dolor, la remodelación y el fortalecimiento del cuerpo y la psique. Por lo tanto, el yoga puede ser una terapia complementaria beneficiosa para el tratamiento del dolor crónico, aunque se necesitan más estudios y más evidencia en la práctica clínica.

Sports yoga based on the prevention of joint injuries / Ioga esportiva baseada na prevenção de lesões articulares / Yoga deportivo basado en la prevención de lesiones articulares

ABSTRACT Introduction During sports, the athletes' joints bear a strong overload, causing joint injuries, which have a strong impact on the sports level and shorten the sports athletes' careers. Objective Explore the preventive effect of yoga practice on joint injuries. Methods In this study, an experimental protocol was tested. The experimental group adopted the yoga teaching method, and the control group adopted traditional massage. The interventions were performed three times a week, lasting one hour for a total of 6 months. The scores of the VAS and the Oswestry functional disorder index questionnaire were collected and compared, and the joint activity before and after the experiment was also collected and analyzed. Results Both methods can effectively improve the overall joint condition and prevent joint injury, but the effect of the yoga teaching group was superior to the massage group. Conclusion Compared to traditional massage, sport-oriented yoga training proved superior, better adapted to the actual situation of athletes, and more cost-effective. Further studies are recommended for its promotion. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Durante os esportes, as articulações dos atletas suportam uma forte sobrecarga, ocasionando lesões articulares, ocasionando um forte impacto no nível esportivo e abreviando a carreira dos atletas esportivos. Objetivo Explorar o efeito preventivo da prática de ioga sobre as lesões articulares. Métodos Neste trabalho, foi testado um protocolo experimental. O grupo experimental adotou o método de ensino de ioga, e o grupo de controle adotou a massagem tradicional. As intervenções foram realizadas três vezes por semana, com duração de uma hora num total de 6 meses. As pontuações do VAS e do questionário do índice de desordem funcional Oswestry foram coletadas e comparadas, e a atividade conjunta antes e depois do experimento também foi coletada e analisada. Resultados Ambos os métodos podem efetivamente melhorar a condição articular geral e prevenir lesões articulares, porém o efeito do grupo de ensino de ioga demonstrou-se superior ao grupo de massagem. Conclusão Em comparação com a massagem tradicional, o treinamento de ioga voltado para o esporte demonstrou-se superior, adaptando-se melhor à situação real dos atletas, além de ser mais econômico. Recomenda-se maiores estudos para a sua promoção. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción Durante la práctica deportiva, las articulaciones de los atletas soportan una fuerte sobrecarga, provocando lesiones articulares, causando un fuerte impacto en el nivel deportivo y acortando la carrera deportiva de los atletas. Objetivo Explorar el efecto preventivo de la práctica del yoga en las lesiones articulares. Métodos En este trabajo se ha probado un protocolo experimental. El grupo experimental adoptó el método de enseñanza del yoga, y el grupo de control adoptó el masaje tradicional. Las intervenciones se realizaron tres veces por semana, con una duración de una hora, durante un total de 6 meses. Se recogieron y compararon las puntuaciones del VAS y del cuestionario del índice de trastornos funcionales de Oswestry, y también se recogió y analizó la actividad articular antes y después del experimento. Resultados Ambos métodos pueden mejorar eficazmente el estado general de las articulaciones y prevenir las lesiones articulares, pero el efecto del grupo de enseñanza de yoga demostró ser superior al del grupo de masaje. Conclusión En comparación con el masaje tradicional, el entrenamiento de yoga orientado al deporte demostró ser superior, adaptándose mejor a la situación real de los atletas, además de ser más rentable. Se recomienda realizar más estudios para su promoción. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Injury prevention for yoga practicing college students / Prevenção de lesões para estudantes universitários praticantes de ioga / Prevención de lesiones en estudiantes universitarios practicantes de yoga

ABSTRACT Introduction: The research shows that most yoga students consider it a low-intensity and low-risk training, evidencing the lack of awareness related to prevention and safety methods, two causal factors of sports injuries. Added to this danger is the scarce literature scientifically reporting the prevention methods for college students practicing this activity. Objective: Study the prevention of injuries during yoga practice by college students, exploring the risk management of this activity. Methods: Patients admitted to a hospital, yoga practitioners, were volunteers in a questionnaire to raise the main injuries and their causes. Data such as time of practice, frequency, and recurrence of injuries were also cataloged. A preventive protocol was elaborated based on the data of the collected accidents and tested with another 50 volunteers divided equally into control and experimental groups. The control group received no interventions. The experimental group added 10 minutes of warm-up and stretching based on the elaborated protocol. Interventions were three times weekly for eight weeks. Risk mitigation data and FMS tests were collected and compared. Results: The total FMS test score in the experimental group increased from 12.5 to 16.2, with a significant impact. The total FMS test score of college students in the control group before the experiment was 12.5 to 14.3. Conclusion: Adding warm-up exercises combined with preparation activities by stretching and basic yoga movements before the start of activities can help athletes' physical condition and reduce the occurrence of sports injuries. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: As pesquisas mostram que a maioria dos estudantes praticantes de ioga a considera um treinamento de baixa intensidade e baixo risco, evidenciando a falta de consciência relacionada à prevenção e métodos de segurança, dois fatores causais de lesões esportivas. Soma-se a essa periculosidade a escassa literatura relatando cientificamente os métodos de prevenção aos estudantes universitários praticantes dessa atividade. Objetivo: Estudar a prevenção de lesões durante a prática do exercício de ioga pelos estudantes universitários, explorando a gestão de riscos dessa atividade. Métodos: Pacientes internados em um hospital, praticantes de ioga, foram voluntários em um questionário para levantar as principais lesões e suas causas. Dados como tempo de prática, frequência e reincidências de lesões também foram catalogadas. Um protocolo preventivo foi elaborado com base nos dados dos acidentes coletados e experimentado com outros 50 voluntários divididos igualmente em grupo controle e experimental. O grupo de controle não recebeu intervenções. O grupo experimental acrescentou 10 minutos de aquecimento e alongamento com base no protocolo elaborado. As intervenções foram de 3 vezes semanais, por 8 semanas. Dados de mitigação de riscos e teste FMS foram coletados e comparados. Resultados: A pontuação total do teste FMS no grupo experimental aumentou de 12,5 para 16,2, com impacto significativo. A pontuação total do teste FMS de estudantes universitários do grupo de controle antes do experimento foi de 12,5 para 14,3. Conclusão: A adição de exercícios de aquecimento combinados com atividades de preparação por alongamento e movimentos básicos de ioga antes do início das atividades pode auxiliar na condição física dos atletas e reduzir a ocorrência de lesões esportivas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

Resumen Introducción: Las investigaciones muestran que la mayoría de los estudiantes que practican yoga lo consideran un entrenamiento de baja intensidad y bajo riesgo, lo que evidencia la falta de concienciación relacionada con los métodos de prevención y seguridad, dos factores causales de las lesiones deportivas. A este peligro se suma la escasa literatura que informe científicamente sobre los métodos de prevención para los universitarios que practican esta actividad. Objetivo: Estudiar la prevención de lesiones durante la práctica del ejercicio de yoga por los estudiantes universitarios, explorando la gestión de riesgos de esta actividad. Métodos: Los pacientes ingresados en un hospital, practicantes de yoga, fueron voluntarios en un cuestionario para plantear las principales lesiones y sus causas. También se catalogaron datos como el tiempo de práctica, la frecuencia y la recurrencia de las lesiones. Se elaboró un protocolo preventivo basado en los datos de los accidentes recogidos y se experimentó con otros 50 voluntarios divididos a partes iguales en grupo de control y grupo experimental. El grupo de control no recibió ninguna intervención. El grupo experimental añadió 10 minutos de calentamiento y estiramientos basados en el protocolo elaborado. Las intervenciones se realizaron 3 veces por semana durante 8 semanas. Se recopilaron y compararon los datos de mitigación de riesgos y la prueba FMS. Resultados: La puntuación total de la prueba FMS en el grupo experimental aumentó de 12,5 a 16,2, con un impacto significativo. La puntuación total en la prueba FMS de los estudiantes universitarios del grupo de control antes del experimento era de 12,5 a 14,3. Conclusión: La adición de ejercicios de calentamiento combinados con actividades de preparación mediante estiramientos y movimientos básicos de yoga antes del inicio de las actividades puede ayudar a la condición física de los deportistas y reducir la aparición de lesiones deportivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Experimental study on the effects of yoga on physical fitness in adolescents / Estudo experimental sobre os efeitos da ioga na aptidão física em adolescentes / Estudio experimental sobre los efectos del yoga en la aptitud física en adolescentes

ABSTRACT Introduction Yoga originated in the Indus River basin, is an ancient technique involving physical skills or static aerobic exercise. Objective Test and analyze the changes in physical fitness of adolescents submitted to yoga experiment. Methods Experimental method, literature review, mathematical statistics and other research methods were used in making this paper. 30 freshmen in primary education at Yancheng Normal University were selected for a 12-week yoga teaching training to explore the impact of yoga on health and physical fitness of ordinary college students. Results Body fat rate and fat mass index decreased, lung volume increased significantly, and physical fitness increased significantly. Conclusion After 12 weeks of yoga exercises, the body composition of the tested college students improved significantly, increasing both flexibility and physical fitness. Notable changes were also seen in balance and responsiveness, revealing an intrinsic improvement in the students' skeletal muscles. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A ioga, originada na bacia do rio Indo, é uma técnica antiga que envolve habilidades físicas ou exercício aeróbico estático. Objetivo Testar e analisar as alterações na aptidão física de adolescentes submetidos ao experimento de ioga. Métodos Foram utilizados na confecção deste artigo o método experimental, revisão bibliográfica, estatística matemática e outros métodos de pesquisa. 30 calouros na educação primária da Universidade Normal de Yancheng foram selecionados para um treinamento de 12 semanas de ensino de ioga para explorar o impacto da yoga na saúde e na aptidão física de estudantes universitários comuns. Resultados A taxa de gordura corporal e o índice de massa gorda diminuiu, o volume pulmonar aumentou significativamente, e a aptidão física aumentou significativamente. Conclusão Após 12 semanas de exercícios de ioga, a composição corporal dos estudantes universitários testados melhorou significativamente, elevando tanto a flexibilidade quanto a aptidão física. Notáveis também foram as alterações constatadas na capacidade de equilíbrio e a capacidade de reação, revelando uma melhora intrínseca na musculatura esquelética dos estudantes. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El yoga, originario de la cuenca del río Indo, es una técnica ancestral que implica habilidades físicas o ejercicio aeróbico estático. Objetivo Comprobar y analizar los cambios en la forma física de los adolescentes sometidos a un experimento de yoga. Métodos En la elaboración de este artículo se utilizaron el método experimental, la revisión bibliográfica, la estadística matemática y otros métodos de investigación. Se seleccionó a 30 estudiantes de primer año de educación primaria de la Universidad Normal de Yancheng para una formación en enseñanza del yoga de 12 semanas con el fin de explorar el impacto del yoga en la salud y la forma física de los estudiantes universitarios ordinarios. Resultados El índice de grasa corporal y el índice de masa grasa disminuyeron, el volumen pulmonar aumentó significativamente y la forma física aumentó significativamente. Conclusión Tras 12 semanas de ejercicios de yoga, la composición corporal de los estudiantes universitarios evaluados mejoró significativamente, aumentando tanto la flexibilidad como la forma física. También fueron notables los cambios observados en la capacidad de equilibrio y la capacidad de respuesta, lo que revela una mejora intrínseca en la musculatura esquelética de los alumnos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Yoga como prática integrativa e recurso terapêutico no apoio ao aleitamento materno / Yoga as an integrative practice and therapeutic resource in support of breastfeeding

Objetivo: descrever a utilização da Yoga no apoio ao aleitamento materno, a partir do olhar das nutrizes. Método: trata-se de um estudo exploratório, descritivo com abordagem qualitativa, com dez mulheres lactantes, do município de Niterói - RJ, no período entre maio e setembro de 2018, utilizando-se como ferramenta de produção dos dados a entrevista estruturada, oficina de Yoga e diário de campo. Os dados foram submetidos à análise de discurso na modalidade temática. Resultados: Foram identificadas três categorias: A Yoga como apoio emocional e físico para as mães; A assistência da equipe de saúde, e os significados da vivência durante o processo de parturição e amamentação; e A relação mãe-bebê como base para o bem-estar e segurança materna e continuidade da amamentação. Conclusão: identifica-se a convergência entre Yoga e aleitamento materno, uma vez que os processos fisiológicos e psíquicos se manifestam na saúde do corpo físico, interligados holisticamente. Os sentidos e emoções negativos, relatados no processo de aleitamento, foram minimizados com a utilização da Yoga como recurso terapêutico. (AU)

Objective: Describe the use of Yoga in breastfeeding support, from the perspective of nursing mothers. Methods: This is an exploratory, descriptive study with a qualitative approach, with ten lactating women, from the municipality of Niterói - RJ, in the period between May and September 2018, using the structured interview, workshop as data production tool Yoga and field diary. The data were submitted to discourse analysis in the thematic modality. Results: Three categories were identified: Yoga as emotional and physical support for mothers; The assistance of the health team, and the meanings of the experience during the parturition and breastfeeding process; and The mother-baby relationship as a basis for maternal well-being and continuity of breastfeeding. Conclusion: The convergence between Yoga and breastfeeding is identified, since the physiological and psychic processes are manifested in the health of the physical body, holistically interconnected. The senses and negative emotions, reported in the breastfeeding process were minimized with the use of yoga as a therapeutic resource. (AU)

Objetivo: Describir el uso del Yoga en apoyo de la lactancia materna, desde la perspectiva de las madres lactantes. Métodos: Se trata de un estudio exploratorio descriptivo con enfoque cualitativo, con diez mujeres lactantes, del municipio de Niterói - RJ, en el período comprendido entre mayo y septiembre de 2018, utilizando la entrevista estructurada, el taller como herramienta de producción de datos. Yoga y diario de campo. Los datos fueron sometidos a análisis del discurso en la modalidad temática. Resultados: Se identificaron tres categorías: Yoga como apoyo emocional y físico para las madres; La asistencia del equipo de salud y los significados de la experiencia durante el parto y el proceso de lactancia materna; y La relación madre-bebé como base para el bienestar materno y la seguridad y continuidad de la lactancia materna. Conclusión: Se identifica la convergencia entre el yoga y la lactancia, ya que los procesos fisiológicos y psíquicos se manifiestan en la salud del cuerpo físico, interconectados holísticamente. Los sentidos y las emociones negativas, informados en el proceso de lactancia, se redujeron al mínimo con el uso del yoga como recurso terapéutico. (AU)

Do yoga para a atenção psicossocial na Atenção Primária à Saúde: um estudo hermenêutico sobre valores e princípios éticos do Yoga Sutra de Patañjali / From yoga to psychosocial care in Primary Health Care: a hermeneutic study on the ethical values and principles of the Yoga Sutras of Patañjali

Resumo O presente artigo tem como objetivo interpretar valores e princípios éticos da tradição do yoga e discuti-los visando possíveis contribuições para a atenção psicossocial na Atenção Primária à Saúde (APS). Foi realizado um estudo teórico-hermenêutico, em que conceitos presentes na escritura Yoga Sutra de Patañjali foram interpretados sob o enquadramento da saúde mental. Constatou-se que os valores encontrados na escritura podem enriquecer as práticas de yoga atualmente existentes voltadas para os usuários da APS (que sofrem com aflições inerentes à vida) ao fornecerem ideias e diretrizes que favorecem um sentido de libertação do sofrimento. Tais valores e princípios éticos podem ser incorporados às discussões presentes na APS e na atenção psicossocial, como redução da iatrogenia e da medicalização desnecessária (prevenção quaternária), relativização do poder biomédico, estímulo ao exercício da empatia e da participação dos usuários nos cuidados, com seu reposicionamento subjetivo, pluralizando formas autônomas de manejo do sofrimento e construindo redes de apoio psicossocial. Concluiu-se que os valores do Yoga Sutra podem estar presentes em diversos âmbitos da APS, o que daria um entendimento expandido sobre o que significa uma "prática de yoga".

Abstract The scope of this article is to interpret ethical values and principles of the yoga tradition and discuss them with a view to possible contributions to psychosocial care in Primary Health Care (PHC). A theoretical-hermeneutic study was conducted, in which concepts contained in the Yoga Sutras of Patañjali were interpreted from the standpoint of mental health. It was revealed that the values found in the texts can enrich the existing practices of yoga for PHC users (who suffer from afflictions inherent to life) by providing ideas and guidelines that promote a sense of liberation from suffering. Such values and ethical principles can be incorporated into the discussions in PHC and psychosocial care, such as the reduction of iatrogenic disorders and unnecessary medication (quaternary prevention). It can also contribute to the relativization of biomedical power, stimulation of empathy and participation of users in care, with their subjective repositioning, multiplying autonomous ways of managing suffering and building networks of psychosocial support. The conclusion drawn was that the values of the Yoga Sutras may be present in various domains of PHC, which might provide a broader understanding of what 'the practice of yoga' means.

Primórdios da ioga no Brasil, c. 1910-1920 / Early times of ioga in Brazil, c. 1910-1920 / Primordios del yoga en Brasil, c. 1910-1920

Resumo Apesar da relativa relevância social da ioga no Brasil, há poucos trabalhos acadêmicos sobre a sua história. A maior parte do material disponível sobre o assunto foi produzido por praticantes, com caráter memorialístico, em fontes frequentemente dispersas. Nesse contexto, o objetivo deste trabalho foi analisar a história da ioga no Brasil por meio de jornais e revistas disponíveis no acervo digital da Biblioteca Nacional do Rio de Janeiro. Essas fontes indicam que a difusão e a prática da ioga no país se iniciaram antes de 1950, período geralmente apontado como marco para esse processo. Além disso, as ambiguidades que marcam os significados dessa prática no Brasil, tal como acontece em vários outros países, são produtos da própria maneira como evoluiu historicamente seu processo de difusão e recepção.

Abstract Despite the relative social relevance of yoga in Brazil, there are few academic works on its history. Most of the material available was produced by practitioners, often dispersed and from a memorialistic approach. In this context, this work analyzes the history of yoga in Brazil through newspapers and magazines available in the collection of Rio de Janeiro's National Library. These sources indicate that the spread and practice of yoga in the country began before 1950, a period often seen as a milestone in that process. In addition, the ambiguities that mark the meanings of this practice in Brazil, as happens in several other countries, are products of the way in which the process of spread and reception evolved historically.

Resumen A pesar de la relativa relevancia social del yoga en Brasil, existen pocos trabajos académicos sobre su historia. La mayor parte del material disponible sobre el tema fue elaborado por personas que lo practican, con un carácter memorialístico, en fuentes frecuentemente dispersas. En ese contexto, el objetivo de este trabajo fue analizar la historia del yoga en Brasil a través de periódicos y revistas disponibles en el acervo digital de la Biblioteca Nacional de Río de Janeiro. Esas fuentes indican que la difusión y la práctica del yoga en el país se iniciaron antes de 1950, periodo generalmente identificado como marco de este proceso. Además, las ambigüedades que marcan los significados de esta práctica en Brasil, tal como ocurre en varios otros países, son producto de la forma misma en que históricamente ha evolucionado su proceso de difusión y recepción.

Effects of Hatha Yoga on caregivers of children and adolescents with cancer: a randomized controlled trial / Efectos del Hatha-Yoga en cuidadores de niños y adolescentes con cáncer: un estudio aleatorizado y controlado / Efeitos do Hatha-Yoga em cuidadores de crianças e adolescentes com câncer: um estudo randomizado e controlado

Abstract Objective: To assess the effects of a Hatha Yoga intervention on anxiety, subjective well-being, and attention levels of caregivers of children and adolescents with cancer, admitted to a public hospital in the city of Vitória, state of Espírito Santo, Brazil. Methods: A randomized controlled trial was performed. Thirty-six volunteers were allocated to clinical (participated in 4 to 6 Hatha Yoga practices) or control groups and answered the questionnaires State-Trait Anxiety Inventory, Subjective Well-Being Scale, and Mindfulness Attention Awareness Scale before and after the intervention period. Mann-Whitney and Wilcoxon nonparametric analyses were performed to compare the groups to each other and at different moments. Results: The individuals' moderate anxiety state decreased in the clinical (p = 0.001) and control (p = 0.014) groups so that while the control group continued to present moderate anxiety, the clinical group presented low anxiety after the intervention. Positive affects increased, and adverse effects decreased in the clinical group (p <0.05). There were no relevant changes in satisfaction with life and attention levels in the two groups (p> 0.05). Conclusion and implications for practice: Hatha Yoga is a useful tool for healthcare professionals and caregivers in short-term hospital care to reduce anxiety and improve subjective well-being.

Resumen Objetivo: evaluar los efectos de la intervención de Hatha-Yoga sobre los niveles de ansiedad, así como el bienestar subjetivo y la atención de los cuidadores de niños y adolescentes con cáncer, ingresados ​​en un hospital público en la ciudad de Vitória, Espírito Santo, Brasil. Métodos: se realizó un ensayo clínico randomizado y controlado. Treinta y seis voluntarios fueron asignados a grupo clínico (participaron en 4 a 6 prácticas de Hatha-Yoga) o de control; y respondieron a los cuestionarios: Inventario de Ansiedad Trazo-Estado, Escala de Bienestar Subjetivo, Escala de Atención Plena y Conciencia; antes y después del período de la intervención. Se realizaron análisis no paramétricos de Mann-Whitney y Wilcoxon para comparar los grupos entre sí y en distintos momentos. Resultados: el estado de ansiedad promedio de los individuos disminuyó en los grupos clínicos (p = 0,001) y de control (p = 0,014), de modo que mientras el control permaneció con ansiedad mediana, el clínico comenzó a presentar ansiedad baja. Los efectos positivos aumentaron y los efectos negativos disminuyeron en el grupo clínico (p <0,05). No hubo cambios relevantes en los niveles de satisfacción con la vida y de atención en ambos grupos (p> 0,05). Conclusión e implicaciones para la práctica: Hatha-Yoga es una herramienta útil para profesionales de la salud y cuidadores en la atención hospitalaria a corto plazo, para reducir la ansiedad y mejorar el bienestar subjetivo.

Resumo Objetivo: Avaliar os efeitos da intervenção Hatha-Yoga nos níveis de ansiedade, bem-estar subjetivo e atenção de cuidadores de crianças e adolescentes com câncer, internados em um hospital público na cidade de Vitória, Espírito Santo, Brasil. Método: Realizou-se um ensaio clínico randomizado e controlado. Trinta e seis voluntários foram alocados em grupos clínico (participaram de 4 a 6 práticas de Hatha-Yoga) ou controle; e responderam aos questionários: Inventário de Ansiedade Traço-Estado, Escala de Bem-Estar Subjetivo, Escala de Atenção Plena e Consciência; antes e após o período correspondente à intervenção. Realizaram-se análises não paramétricas de Mann-Whitney e Wilcoxon para comparar os grupos entre si e em momentos diferentes. Resultados: O estado de média ansiedade dos indivíduos diminuiu nos grupos - clínico (p = 0,001) e controle (p=0,014) -, de modo que enquanto o controle permaneceu com média ansiedade, o clínico passou a apresentar baixa ansiedade. Os afetos positivos aumentaram e os negativos diminuíram no grupo clínico (p < 0,05). Não houve alterações relevantes nos níveis de satisfação com a vida e atenção nos 2 grupos (p > 0,05). Conclusão e implicações para prática: O Hatha-Yoga é uma ferramenta útil aos profissionais de saúde e aos cuidadores em curto período de assistência hospitalar, na redução da ansiedade e melhoria do bem-estar subjetivo.

El yoga y la búsqueda del yo: pensamiento, práctica y enseñanza / Yoga e a busca do si mesmo: pensamento, prática e ensino / Yoga and self-searching: thinking, practice, and teaching

Primeiramente, será realizada uma interpretação do conto zen-budista do boi e o seu pastor, buscando explorar algumas relações a respeito do pensamento oriental e do autoconhecimento. Posteriormente, será feita uma discussão do corpo e suas relações com o yoga, sobretudo na sua vertente mais físico-corporal, o hatha yoga, buscando expor a dimensão essencial e paradoxal de sua raiz originária, ou seja, o despertar de uma concepção de matéria mais sutil que compõe o ser através do estudo e da prática do corpo e do gesto. Por fim, serão explicitados alguns elementos do ensino dos asanas e da meditação para estudantes de Educação Física.

First, the Zen-Buddhist short story of the ox and its shepherd will be interpreted to explore some relationships regarding Eastern thought and self-knowledge. Then the body and its relationship with yoga will be discussed, especially its more physical-bodily aspect - hatha yoga - seeking to demonstrate the essential and paradoxical dimension of its original roots, that is, awakening a more subtle view on the matter that makes up beings through study and practice of body and gesture. Finally, some elements of asana and meditation teaching for Physical Education students will be explained.

Primero, se llevará a cabo una interpretación de la historia budista zen del buey y su pastor, buscando explorar algunas relaciones con respecto al pensamiento oriental y el autoconocimiento. Posteriormente, se realizará una discusión sobre el cuerpo y sus relaciones con el yoga, especialmente en su aspecto más físico-corporal, el hatha yoga, buscando exponer la dimensión esencial y paradójica de su raíz original, es decir, el despertar de una concepción de materia más sutil que compone el ser a través del estudio y la práctica del cuerpo y del gesto. Finalmente, se explicarán algunos elementos de la enseñanza de asanas y de la meditación para estudiantes de Educación Física.

Percepção de pacientes sobre a prática de yoga em unidade de internação psiquiátrica em hospital geral / Percepción de los pacientes sobre la práctica del yoga en una unidad de internación psiquiátrica de un hospital general / Patients' perception of yoga practice in a psychiatric inpatient unit of a general hospital

RESUMO Objetivo: compreender o significado da prática de yoga para pacientes em uma Unidade de Internação Psiquiátrica em um Hospital Geral. Método: pesquisa qualitativa, com o referencial teórico-filosófico da fenomenologia de Maurice Merleau-Ponty. Participaram do estudo 15 pacientes de uma Unidade de Internação Psiquiátrica de Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. Os dados foram coletados no segundo semestre de 2017, por meio de entrevistas, e analisados mediante análise fenomenológica. Resultados: o fenômeno em estudo foi sustentado pelas unidades temáticas: emergir da corporeidade; sensações de bem-estar, leveza, tranquilidade e paz; melhora no padrão de pensamento; quebra de paradigmas; melhoria na qualidade do sono; movimento de temporalidade. Conclusão: a prática de yoga com pacientes de uma Unidade de Internação Psiquiátrica proporcionou melhor entendimento dos conceitos e percepções dessa prática milenar por eles, observando-se nas falas a riqueza de vivências e impactos positivos em sua saúde mental.

RESUMEN Objetivo: comprender lo que significa la práctica del yoga para pacientes de una Unidad de Internación Psiquiátrica de un Hospital General. Método: investigación cualitativa, con el referencial teórico-filosófico de la fenomenología de Maurice Merleau-Ponty. Del estudio participaron 15 pacientes de una Unidad de Internación Psiquiátrica de Porto Alegre, Rio Grande do Sul. Los datos se recolectaron en el segundo semestre de 2017 por medio de entrevistas, y se los analizó mediante análisis fenomenológico. Resultados: el fenómeno en estudio fue sustentado por las siguientes unidades temáticas: emerger de la corporeidad; sensaciones de bienestar, liviandad, tranquilidad y paz; mejora en el patrón del pensamiento; ruptura de paradigmas; mejora en la calidad del sueño; y movimiento de temporalidad. Conclusión: la práctica del yoga en pacientes de una Unidad de Internación Psiquiátrica permitió comprender mejor los conceptos y las percepciones de los pacientes con respecto a esta práctica milenaria, observándose en sus exposiciones la riqueza de experiencias y efectos positivos en su salud mental.

ABSTRACT Objective: To understand the meaning of yoga practice for patients in a Psychiatric Inpatient Unit of a General Hospital. Method: A qualitative research, with the theoretical-philosophical framework of Maurice Merleau-Ponty's phenomenology. Fifteen patients from a Psychiatric Inpatient Unit in the city of Porto Alegre, Rio Grande do Sul, Brazil, participated in the study. Data was collected through interviews in the second half of 2017, and analyzed using phenomenological analysis. Results: The phenomenon under study was supported by the following thematic units: emerging from corporeity; feelings of well-being, lightness, tranquility and peace; improvement in thinking pattern; breaking of paradigms; improved sleep quality; temporality movement. Conclusion: The practice of yoga with patients from a Psychiatric Inpatient Unit provided a better understanding of the concepts and perceptions of this millenary practice by them, observing in the statements the richness of experiences and positive impacts on their mental health.

Mente e Awareness nos Tantras Indianos: fundamentos da Meditação, do Hatha Yoga e do Ayurveda / Mind and Awareness in Indian Tantras: foundations for Meditation, Hatha Yoga and Ayurveda

Apesar da crítica à concepção cartesiana do ser humano, faltam modelos teórico-conceituais que superaram suas limitações, a despeito do destaque dado à integralidade no Brasil. A base filosófica que fundamenta as abordagens dominantes é implícita, até nos modelos orientais importados como nas medicinas tradicionais e Práticas Integrativas Complementares (PICs) que, a partir de 2006, são promovidas no SUS pela Política Nacional das Práticas Integrativas Complementares e portarias. Descontextualizadas, as adaptações e criações de novas modalidades de PICs orientais se desfiguram a partir de interesses comerciais e desconhecimento de seu histórico. A integralidade é perdida, pois a PIC é fragmentada e isolada no modelo biomédico mecanicista e biologicista. Este artigo objetiva apresentar as premissas filosóficas indianas dos tantras em seu contexto histórico, como fundamento para o Ayurveda, e as práticas contemplativas que visam o desenvolvimento espiritual. Sua breve contextualização baseia-se nas análises acadêmicas de textos históricos em sânscrito, como também de autores e mestres de tradições espirituais asiáticos e ocidentais. Os conceitos de mente, corpo, awareness e energia integram esta abordagem não dual, onde predomina a imanência. Revelam uma compreensão da natureza humana integrada com o universo de modo complexo e dinâmico, desenvolvida e pesquisada ao longo de milhares de anos.(AU)

Abstract Despite the widespread critique of the hegemonic Cartesian view of human nature, no alternatives adequately surpass its limitations in the field of health. The philosophical base which informs these western dominant approaches is implicit, even when eastern health practices are imported. These have been acknowledged and promoted in the public healthcare system in Brazil since the 2006 health policy and later government decrees. Adaptations and western creations based on eastern practices are severed from their original tenets, fueled by commercialism and ignorance of its history. In the process, its integrative approach is lost, as the complementary health practice is used in psychology or in the mechanical and biologizing biomedical model. This article thus presents the philosophical Indian tenets of the Tantras in their historical context, as a foundation for Ayurveda and the contemplative practices aimed at spiritual development. Its brief and necessarily incomplete contextualization is based on academic analysis of historical sanskrit texts by scholars, Indian, American and Tibetan authors and teachers of lineage traditions. The concepts of mind, body, awareness and energy compose this nondual approach to human nature integrated with the universe in a complex and dynamic way, developed and researched throughout thousands of years.(AU)

Ioga na saúde do trabalhador: revisão integrativa de estudos de intervenção / Yoga and occupational health: integrative review of intervention studies

Introdução: Efeitos do ioga no bem-estar físico e mental têm sido estudados em diversas áreas. Objetivos: Investigar e analisar o que a literatura científica dos dez anos subsequentes à publicação da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares apresenta sobre resultados de intervenções utilizando ioga no ambiente de trabalho com trabalhadores. Método: Foram encontrados 10 artigos que se enquadraram nos critérios de inclusão, publicados de 2006 a 2015, disponíveis nas bases Cumulative Index of Nursing and Allied Health Literature (CINAHL), Medical Literature Analyses and Retrieval System Online (MedLine), Web of Science, Scopus, Cochrane e Scientific Electronic Library Online (SciELO). Os artigos foram analisados quanto a ano de publicação, autoria, título, objetivos, resultados, conclusões e as intervenções caracterizadas quanto ao tipo de ioga, práticas envolvidas, frequência, duração da prática e da intervenção, instrumentos de medida e intervenções adicionais. Resultados: Os achados sugerem que o ioga está relacionado a efeitos físicos e psicológicos em trabalhadores de diferentes áreas, mas não foram encontrados benefícios sobre determinadas condições e a prática não proporciona o mesmo efeito positivo para todos. Verificou-se que a adesão dos trabalhadores aos programas propostos influencia os resultados das investigações. Muitos dos estudos não descreveram com clareza os programas. Conclusão: As características descritas evidenciam programas diferentes, permitindo uma síntese dos resultados, mas não uma comparação entre eles

Background: Effects of yoga on physical and mental health have been investigated in several fields. Objective: To investigate and analyze results of yoga interventions in the workplace reported along 10 years after the formulation of the National Policy of Integrative and Complementary Practices. Method: We located 10 studies published from 2006 to 2015 which met the inclusion criteria, included in databases Cumulative Index of Nursing and Allied Health Literature (CINAHL), Medical Literature Analyses and Retrieval System Online (MEDLINE), Web of Science, Scopus, Cochrane and Scientific Electronic Library Online (SciELO). Analyzed variables were: publication year, authorship, title, aims, results, and conclusions. Interventions were characterized based on yoga style, practices implemented, frequency and duration of sessions, duration of intervention, measurement instruments, and additional interventions. Results: Our findings suggest that yoga has physical and psychological effects on workers from different professional categories. However, we did not find benefits for some conditions, and yoga practice does not have the same positive effects on all practitioners. Workers' adherence to programs influences the results of research. Many studies did not clearly describe the implemented programs. Conclusion: The characteristics of interventions show substantial differences among programs, which enable a synthesis, but not comparisons.

Contribuições da prática do ioga na condição de saúde, atitudes e comportamentos de mulheres adultas e idosas / Yoga's contributions to health conditions, attitudes and behaviors of adult and elderly women / Contribuciones de la práctica del yoga en las condiciones de salud, actitudes y comportamientos de mujeres adultas y de la tercera edad

Este estudo analisa as percepções de mulheres adultas e idosas sobre as mudanças nas condições de saúde, atitudes e comportamentos, relacionadas à prática de Hatha Yoga. Dez mulheres com idades entre 54 e 72 anos participaram desta pesquisa qualitativa, do tipo descritivo. Foi realizada uma sessão de grupo focal com temas relacionados à prática de ioga, condições físicas, de saúde e doença, social e psicoemocional. Os resultados indicam que o programa proporcionou às mulheres a aprendizagem e incorporação dos ásanas, tornando-as mais conscientes e autônomas nos cuidados com a saúde física. O entendimento dos conceitos filosóficos do ioga refletiu no enfrentamento de situações e problemas pessoais, nas relações familiares e sociais, além de proporcionar um novo olhar sobre si mesmas em relação ao autocuidado e à individualidade. Conclui-se que o ioga, pautado na integralidade do indivíduo, representa um importante recurso terapêutico para a saúde e bem-estar do ser humano

This study looks into adult and elderly women's perceptions about changes in health conditions, attitudes and behaviors related to their practice of Hatha Yoga. Ten women aged 54-72 were included in the qualitative, descriptive study. A focus group session was held with themes related to the practice of yoga, as well as physical, health, illness, social, and psychoemotional conditions. The results indicate that the program provided women with learning and incorporation of asanas, making them more conscious and autonomous in their physical health care. Understanding yoga's philosophical concepts helped them face personal situations and problems in their family and socialrelations, besides providing them with a new view about themselves regarding self-care and individuality. It concluded that yoga, based on individual wholeness, is an important therapeutic resource for human being's health and well-being

Este estudio analiza las percepciones de mujeres adultas y de la tercera edad acerca de los cambios en las condiciones de salud, actitudes y comportamientos,relacionados con la práctica de Hatha Yoga. Participaron en esta investigación cualitativa, de tipo descriptivo, diez mujeres con edades entre 54 y 72 años. Se realizó una sesión de grupo focal con temas relacionados a la práctica del yoga, condiciones físicas, de salud y enfermedad, social y psicoemocional. Los resultados indican que el programa proporcionó a las mujeres el aprendizaje e incorporación de los asanas, haciéndolas más conscientes y autónomas en el cuidado de la salud física. La comprensión de los conceptos filosóficos del yoga se reflejó en el enfrentamiento de situaciones y problemas personales, en las relaciones familiares y sociales, además de proporcionar una nueva mirada sobre sí misma en relación al autocuidado y a la individualidad. Se concluye que el yoga, pautado en la integralidad del individuo, representa un importante recurso terapéutico para la salud y el bienestar del ser humano

Revisión de los beneficios de la intensidad y modalidades de ejercicio físico sobre el estrés psicológico / Review of the benefits of physical exercise on psychological stress based on intensity and mode / Revisão dos benefícios da intensidade e modalidades do exercício físico sobre o estresse psicológico

Resumen Azofeifa-Mora, C.A. (2018). Revisión de los beneficios de la intensidad y modalidades del ejercicio físico sobre el estrés psicológico. PENSAR EN MOVIMIENTO: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 16(1), 1-21. El propósito de esta revisión sistemática fue hacer un recuento de los principales resultados de la intensidad del ejercicio físico, así como del entrenamiento aeróbico, fuerza muscular, yoga, tai chi y pilates como estrategias de afrontamiento en la disminución del estrés psicológico. Para ello se realizó una búsqueda en diversas bases de datos (Google Académico, SportDiscus, Science Direct, Scopus, Springer Link) de artículos científicos publicados desde el 2010 hasta el 2017, bajo las siguientes palabras claves (en español e inglés): estrés psicológico, ejercicio, entrenamiento aeróbico, fuerza, yoga, pilates, tai chi, intensidad, cortisol y actividad física. Para un total de 32 artículos utilizados. Según estos artículos, la mayor intensidad al momento de practicar ejercicio físico produce mayores beneficios sobre la disminución del estrés psicológico; además, el entrenamiento aeróbico y la práctica de yoga son las modalidades sobre las cuales recaen los mayores beneficios, según los resultados mostrados en las investigaciones, en la disminución del estrés psicológico y, por el contrario, en cuanto al entrenamiento de la fuerza muscular, el tai chi y los pilates es necesaria una mayor cantidad de estudios para poder determinar su efectividad en el manejo del estrés.

Abstract Azofeifa-Mora, C.A. (2018). Review of the benefits of physical exercise on psychological stress based on intensity and mode. PENSAR EN MOVIMIENTO: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 16(1), 1-21.The purpose of this systematic review was to summarize the main results of physical exercise based on intensity and mode, including aerobic training, muscle strength, yoga, tai chi and Pilates as coping strategies to reduce psychological stress. Consulting several databases (Google Scholar, SportDiscus, Science Direct, Scopus, and Springer Link), a search was conducted for scientific articles published from 2010 to 2017, using the following keywords in English and Spanish: stress, physiological stress, wellness, exercise, aerobic training, strength training, endurance training, intensity, physical activity y burnout. A total of 32 articles was selected. According to these articles, the greater the intensity when practicing physical exercise, the greater the benefits to reduce psychological stress. In addition, aerobic and yoga exercises are the modes with the most benefits to reduce stress based on the results in the articles consulted. On the contrary, as far as training for muscular strength, tai chi and Pilates require further studies to be able to determine their effectiveness in managing stress.

Resumo Azofeifa-Mora, C.A. (2018). Revisão dos benefícios da intensidade e modalidades do exercício físico sobre o estresse psicológico. PENSAR EN MOVIMIENTO: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 16(1), 1-21. O propósito desta revisão sistemática foi fazer uma recontagem dos principais resultados da intensidade do exercício físico, bem como do treinamento aeróbico, força muscular, ioga, Tai chi e Pilates como estratégias para enfrentar a luta na diminuição do estresse psicológico. Para isso, realizou-se uma busca em diversas bases de dados (Google Acadêmico, SportDiscus, Science Direct, Scopus, Springer Link) de artigos científicos publicados desde 2010 até 2017, usando as seguintes palavras chaves (em Espanhol e Inglês): estresse psicológico, exercício, treinamento aeróbico, força, ioga, Pilates, Tai chi, intensidade, cortisol e atividade física, totalizando 32 artigos utilizados. Segundo esses artigos, a maior intensidade no momento de praticar exercício físico produz maiores benefícios sobre a diminuição do estresse psicológico; além disso, o treinamento aeróbico e a prática de ioga são as modalidades sobre as quais recaem os maiores benefícios, segundo os resultados mostrados nas pesquisas, na diminuição do estresse psicológico e, pelo contrário, com relação ao treinamento da força muscular, o Tai chi e o Pilates requerem uma maior quantidade de estudos para poder determinar sua efetividade no manejo do estresse. Azofeifa-Mora, C.A. (2018). Revisão dos benefícios da intensidade e modalidades do exercício físico sobre o estresse psicológico. PENSAR EN MOVIMIENTO: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 16(1), 1-21. O propósito desta revisão sistemática foi fazer uma recontagem dos principais resultados da intensidade do exercício físico, bem como do treinamento aeróbico, força muscular, ioga, Tai chi e Pilates como estratégias para enfrentar a luta na diminuição do estresse psicológico. Para isso, realizou-se uma busca em diversas bases de dados (Google Acadêmico, SportDiscus, Science Direct, Scopus, Springer Link) de artigos científicos publicados desde 2010 até 2017, usando as seguintes palavras chaves (em Espanhol e Inglês): estresse psicológico, exercício, treinamento aeróbico, força, ioga, Pilates, Tai chi, intensidade, cortisol e atividade física, totalizando 32 artigos utilizados. Segundo esses artigos, a maior intensidade no momento de praticar exercício físico produz maiores benefícios sobre a diminuição do estresse psicológico; além disso, o treinamento aeróbico e a prática de ioga são as modalidades sobre as quais recaem os maiores benefícios, segundo os resultados mostrados nas pesquisas, na diminuição do estresse psicológico e, pelo contrário, com relação ao treinamento da força muscular, o Tai chi e o Pilates requerem uma maior quantidade de estudos para poder determinar sua efetividade no manejo do estresse.

Espiritualidade, saúde e suas aplicações práticas: desenvolvimento do Programa de Saúde, Espiritualidade e Religiosidade / Spirituality, health and its practical applications: development of the Health, Spirituality and Religious Program

O presente trabalho descreve o desenvolvimento e relato de experiências do Pro-grama de Saúde Espiritualidade e Religiosidade ­ ProSER. O ProSER foi implantado em 2008, com a finalidade de promover uma atenção mais ampla às necessidades espirituais e religiosas no contexto de saúde, bem como produzir e difundir conhe-cimento na interface saúde, espiritualidade e religiosidade para centros acadêmi-cos e instituições de saúde. Esse estudo tem como objetivo descrever a trajetória e atuação do ProSER nas áreas de ensino, pesquisa e assistência. A atuação do ProSER tem promovido mudanças nos cuidados em saúde, por meio de suas moda-lidades de assistência, além da disseminação de conhecimento para outros profis-sionais de saúde e centros acadêmicos, através de trabalhos científicos e cursos.

This paper describes the development and reporting of ProSER - Spirituality and Religiousness Health Program's experiences. ProSER was founded in 2008 to promote broader attention to spiritual and religious needs in health context, as well as to produce and disseminate knowledge at the health, spirituality and religiosity interface for academic centers and health institutions. This study aims to describe the trajectory and performance of ProSER in the areas of training, research and care. ProSER's work has promoted changes in health care mindset through its assistance modalities, as well as the dissemination of knowledge to other health professionals and academic centers, through scientific articles, classes and courses.

Fisioterapia associada à yoga e musicoterapia na doença de Parkinson: ensaio clínico / Physiotherapy associated with yoga and musicotherapy in Parkinson's disease: clinical trial

Introdução: Abordagens alternativas para o exercício físico na doença de Parkinson estão sendo estudadas. Objetivo: Verificar a efetividade da prática em grupo da fisioterapia associada à yoga e musicoterapia nas variáveis cognição, equilíbrio, mobilidade e independência funcional em pessoas com doença de Parkinson. Materiais e Métodos: Sob um ensaio clínico randomizado controlado, realizado na Associação de Parkinson Tocando em Frente, vinte e quatro indivíduos nos estágios leve a moderado da doença de Parkinson foram alocados em grupo controle (GC) e grupo experimental (GE). Os pacientes foram avaliados no início e ao fim do programa de reabilitação de frequência semanal única (16 sessões). Ambos os grupos realizaram fisioterapia e o GE além da fisioterapia, realizou yoga e musicoterapia. Utilizou-se para comparação os testes t de Student e ANOVA two-way (medidas repetidas). Resultado: Fisioterapia associada à yoga e musicoterapia resultou em efeito significante superior na cognição e mobilidade quando comparado à fisioterapia como única intervenção, confirmado pela significante interação entre grupo e momento para as pontuações do Mini-Exame do Estado Mental (p=0,04; ƞ2Æ¿=0,33) e tempo para realização do teste de levantar e andar cronometrado (TUG) (p=0,005; ƞ2Æ¿=0,555) e do TUG com tarefa motora adicional (p=0,00; ƞ2Æ¿=0,924). Conclusão: O programa de reabilitação associando as intervenções realizadas em grupo e com frequência semanal única foi efetivo melhorando as variáveis estudadas, podendo ser utilizado na prática clínica. REBEC: RBR­4kf8zv. (AU)

Introduction: Alternative approaches to exercise in Parkinson's disease are being studied. Objective: Verify the effectiveness of the practce in physical therapy group associated with yoga and music therapy on cognitive, balance, mobility and functional independence variables in people with Parkinson's disease. Materials and Methods: Under a randomized controlled clinical trial, performed in Associação de Parkinson Tocando em Frente, twenty-four individuals in mild to moderate stages of Parkinson's disease were divided into control group (CG) and experimental group (EG). Patients were assessed at baseline and at the end of one weekly frequency rehabilitation program (16 sessions). Both groups performed physical therapy and GE addition to physical therapy, underwent yoga and music therapy. It was used to compare the Student t test and two-way ANOVA (repeated measures). Results: Physiotherapy associated with yoga and music therapy had a higher significant effect on cognition and functional mobility compared to physical therapy as a single intervention, confirmed by the significant interaction between group and time for the scores of Mini-Mental State Examination (p = 0.04; ƞ2Æ¿ = 0.33) and time to perform the timed up and go test (TUG) (p = 0.005; ƞ2Æ¿ = 0.555) and TUG with additional motor task (p = 0.00; ƞ2Æ¿ = 0.924). Conclusion: The rehabilitation program involving the interventions group and one weekly frequency was effective in improving the variables studied, may be embedded in clinical practice. REBEC: RBR­4kf8zv. (AU)

Tai-chi-chuan and yoga onpostexercise hypotension: comparison to aerobic and resistance exercise / Hipotensão pós-exercício em Tai-chi-chuan e Yoga: Comparação com exercício aeróbio e resistido

Abstract Introduction: Tai-Chi-Chuan and Yoga have becoming popular practices. However is unclear the cardiovascular effects, and if they present similar behavior to aerobic and resistance sessions. Objective: To evaluate the cardiovascular responses during the session and post-exercise hypotension (PEH) of Tai Chi Chuan (TS) and Yoga (YS) in comparison to aerobic (AS) and resistance (SR) exercises. Methods: Fourteen young women (22.3 ± 2 years) apparently healthy performed four sessions (AS, RS, TS and YS). The heart rate (HR), systolic (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) were recorded at resting, during (every 10 minutes) and until 50 minutes of recovery. Results: AS, RS, TS e YS showed significant increase in HR compared to resting.AS at 10, 30 e 50 minutes in relation to RS, TS e YS. The RS in relation to TS and YS at 10, 30 and 50 minutes. No significant difference between TS and YS. SBP was significantly increased in AS, RS, TS e YS at 10, 30 e 50 minutes during the session, in relation to rest. AS was significantly higher at 30 e 50 minutes than RS and higher than TS and YS at 10, 30 e 50 minutes. No significant difference in DBP. For PEH, AS, RS and TS significantly reduced at 10, 30 and 50 minutes. YS reduced at 50 minutes. No significant diastolic PEH. Conclusion: TS and YS showed as safe alternatives of exercising in the normotensive young adult woman, despite having lower values, they promote similar hemodynamic behavior to AS and RS.

Resumo Introdução: Tai-Chi-Chuan e Yoga vem se tornando práticas populares. No entanto não está claro os efeitos cardiovasculares e se apresentam comportamento similar às sessões aeróbicas e resistidas. Objetivo: Avaliar as respostas cardiovasculares durante a sessão e hipotensão pós-exercício (HPE) de Tai Chi Chuan (TS) e Yoga (YS) comparando com sessões aeróbica (AS) e resistida (RS). Métodos: Catorze mulheres jovens (22,3±2 anos), aparentemente saudáveisrealizaram quatro sessões (AS, RS, TS e YS). A freqüência cardíaca (FC), pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) foram mensurados em repouso, durante (a cada 10 minutos) e até 50 minutos de recuperação. Resultados: AS, RS, TS e YS mostrou aumento significativo na FC em relação ao repouso. AS aos 10, 30 e 50 minutos em relação a RS, TS e YS. RS em relação a TS e YS aos 10, 30 e 50 minutos. Não houve diferença significativa entre TS e YS. PAS foi significativamente maior em AS, RS, TS e YS aos 10, 30 e 50 minutos durante a sessão em relação ao repouso. AS foi significativamente maior que RS aos 30 e 50 minutos e maior que TS e YS em 10, 30 e 50 minutos. Não houve diferença significativa na PAD. Para HPE AS, RS e TS reduziram significativamente aos 10, 30 e 50 minutos. YS reduziu aos 50 minutos. Sem diferença na HPE diastólica. Conclusão: TS e YS mostrou-se alternativa segura de exercítação em adultas jovens normotensas, apesar de ter valores mais baixos, promovem comportamento hemodinâmico semelhante ao AS e RS.